Tai Ji quan

Un insieme piacevolmente dinamico di movimenti per la coordinazione motoria, la correttezza posturale, il rilassamento corporeo.

L'esecuzione è sia a solo che in coppia; quest'ultima svolta attraverso tecniche reattive con contatto verosimilmente marziali (Tui Shou).

PRatica PER lo sviluppo del corpo energetico

Pratica per lo sviluppo del proprio "Corpo Energetico", mediante vigorosi rilasci muscolo - scheletrici con esplosiva emissione respiratoria ( Fa Chin), e veloce reattività nervosa, sia a solo che nelle tecniche di confronto fisico.

Ciò forma la propria, personale espressione tecnica di efficace autodifesa e lucidità mentale.

Il "Corpo Energetico" giace nella mente profonda 

TAI JI - kung fu kids & juniors

Per i più piccoli Kids: attività sottoforma di movimenti giocosi che si ispirano al Qi Gong dei 5 Animali per lo sviluppo motorio, emotivo e della concentrazione.

Per i più grandi Juniors: divertenti esercizi, sia a solo che in coppia, propri del Tai Ji e del Qi Gong che favoriscono i riflessi, la coordinazione e lo sviluppo del sistema nervoso.

Imparando ad usare il proprio corpo nel rispetto dell'altro.

qi gong

 Lavoro sulla propria energia vitale (Qi)

Il respiro, fondamento di qualsiasi processo rigeneratore, è veicolato a tutte le parti del corpo.

stretching dei meridiani e automassaggio 

Esercizi semi statici conformi allo scorrimento della forza vitale lungo i canali energetici per lo scioglimento della rigidità corporea e delle dolenzie muscolo-scheletriche.

difesa personale femminile

Per contrastare il clima di quotidiana violenza, usata specie contro le donne, serve soprattutto lo sviluppo personale del potenziale fisico e psicologico 

ginnastica orientale

Esercizi svolti individualmente per il rilassamento muscolo-scheletrico, l'allungamento tendineo, la correzione posturale e scheletrica.

Il respiro veicola il rilassamento durante lo svolgimento di questa raffinata Ginnastica.

Adatto sia per gli Adulti, sia per i Bambini