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Il Tai Ji comprende e integra il Qi Gong, la Meditazione e lo Stretching dei Meridiani 

 

 

Il proposito consiste nel preparare il corpo, migliorandone la postura e l'equilibrio, aprirne le articolazioni, scioglierne le tensioni, alleviarne le contratture muscolari e mentali, allungarne i tendini... senza altro scopo che respirare ad ogni movimento, acquisendo man mano consapevolezza, benessere e chiarezza.

 

 

 Sii come l'acqua e non conoscerai tristezza 

I nostri corsi

sono aperti ad ambo i sessi e a qualunque età

 Tai Ji 

 

Un insieme piacevolmente dinamico di movimenti per la coordinazione motoria, la correttezza posturale, il rilassamento corporeo.

L'esecuzione è sia a solo che in coppia; quest'ultima svolta attraverso tecniche reattive con contatto verosimilmente marziali (Tui Shou).

Tai Ji Marziale

 

Pratica per lo sviluppo del proprio "Corpo Energetico", mediante vigorosi rilasci muscolo - scheletrici con esplosiva emissione respiratoria ( Fa Chin), e veloce reattività nervosa, sia a solo che nelle tecniche di confronto fisico.

Ciò forma la propria, personale espressione tecnica di efficace autodifesa e lucidità mentale.

 

Il "Corpo Energetico" giace nella mente profonda 

 

Tai Ji Panda e Junior

 

 

Per i più piccoli Panda: attività sottoforma di movimenti giocosi che si ispirano al Qi Gong dei 5 Animali per lo sviluppo motorio, emotivo e della concentrazione.

 

Per i più grani Junior: divertenti esercizi, sia a solo che in coppia, propri del Tai Ji e del Qi Gong che favoriscono i riflessi, la coordinazione e lo sviluppo del sistema nervoso.

Imparando ad usare il proprio corpo nel rispetto dell'altro.

Qi Gong

 

 

 

Lavoro sulla propria energia vitale (Qi)

Il respiro, fondamento di qualsiasi processo rigeneratore, è veicolato a tutte le parti del corpo.

Stretching dei Meridiani e Automassaggio

 

 

 

 

Esercizi semi statici conformi allo scorrimento della forza vitale lungo i canali energetici per lo scioglimento della rigidità corporea e delle dolenzie muscolo-scheletriche.

Difesa Femminile

 

Per contrastare il clima di quotidiana violenza, usata specie contro le donne, serve soprattutto lo sviluppo personale del potenziale fisico e psicologico 

 

 

 

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fenicetaichi@gmail.com

 

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